食べ物え？ひきわり納豆と粒納豆の栄養価って違うの！？
健康に良いと言われる納豆。 スーパーに行くと大きく分けて粒納豆とひきわり納豆の２種類を見ることができます。 全国的に見ると市販されている納豆のうち７〜８％が挽き割り納豆です。 ひきわり納豆の方が若干高めで、それは刻んだ分の手間賃だと勝手に思
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ダイエットダイエット中でもおやつを食べたい！飲む点滴甘酒は大人女性の味方！
何かと話題になる甘酒。その成分が点滴に似ていることから「飲む点滴」と呼ばれています。ダイエット中の栄養補給にもオススメです。作り始めて3年になる私が、実はまだよく知らないという人のために甘酒の魅力を紹介します！甘酒は２種類ある甘酒はその作り
ダイエット便秘解消のために見直すたった３つの習慣
以下の状態を便秘と言います。３日以上排便がない１週間に排便回数が２回以下生活習慣を見直すことで改善する場合も多いので、見直してみましょう。食習慣を見直す食事に積極的に取り入れたい食べ物を紹介します。足りていないものがあったら食べてみてくださ