あなたのBMI値はどれくらい?BMI値計算ツール

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あなたのBMI値はどれくらい?BMI値計算ツール ダイエット

こんにちは。いたみけいこ(‎@keiko_itami)です。

BMI値を計算するツールを設置しました。
ダイエットに役立てていただければと思います。

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BMI値とは

自身のBMI値はご存知でしょうか。

適正体重は身長や性別、体格によってまちまちですよね。
ですから、様々な体格の人の目安になる値として、BMI値という値があります。

BMI値とは、体重と身長から算出される肥満度です。
大体18歳以上に当てはまるとされています。

それ以下の児童とされる年代にはローレル指数という別の計算式による数値が使われます。
今回はこちらのブログをよく読まれている年代の指標になる、BMI値のお話をさせていただきます。

BMI値の計算式は、

BMI = 体重kg ÷ (身長m)2
です。

BMI値を計算してみよう

計算できるツールを用意しましたので使ってみてくださいね。

あなたのBMI値はどのくらいかな?

測定の仕方
身長と体重を入力して、【BMI計算】をクリックorタップしてください。
下にBMI値が表示されます。

※データは結果の表示のみに使われます。
当サイトでデータを保存、使用するようなことは一切ありませんのでご安心ください。

身長:(cm)

体重:(kg)

BMI値の目安

日本肥満学会の定めた基準では

  • 18.5未満
    「低体重(やせ)」
  • 18.5以上25未満
    「普通体重」
  • 25以上
    「肥満」

とされています。

肥満はその度合いによってさらに「肥満1」から「肥満4」に分類されます。

BMIが22になるときの体重が標準体重であり
最も病気になりにくい状態です。

  • 25を超えると脂質異常症や糖尿病、高血圧などの生活習慣病のリスクが2倍以上になります。
  • 30を超えると高度な肥満としてより積極的な減量治療を要するものとされています。

参考:厚生労働省 e-ヘルスネット BMI 
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/metabolic/ym-002.html
2021.11.26現在

痩せたい時期は自分の体重を客観的に見られなくなることもあります。

身長と体重で計算したBMI値を一つの目安として、ダイエットに役立ててみてくださいね。

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